FRUTOS SECOS Y SEMILLAS

Tahini de sésamo de semillas sin tostar

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 607

Proteína 18 g

Carbohidratos 17.9 g

Grasas 56.4 g

Carga Ácida Potencial Renal

17.40 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

17.40

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 9.3 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 7.9 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 21.3 g

Grasas poliinsaturadas totales 24.7 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 141 mg

Hierro 6.35 mg

Magnesio 353 mg

Fósforo 790 mg

Potasio 459 mg

Sodio 1 mg

Zinc 10.4 mg

Cobre 1.49 mg

Manganeso 1.46 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 3 RAE, µg

Vitamina A — UI 67 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0 mg

Tiamina / Vitamina B1 1.59 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.12 mg

Niacina / Vitamina B3 5.64 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.694 mg

Vitamina B6 0.149 mg

Folato 98 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.393 g

Treonina 0.745 g

Isoleucina 0.772 g

Leucina 1.38 g

Lisina 0.576 g

Metionina 0.593 g

Cistina 0.362 g

Fenilalanina 0.951 g

Tirosina 0.752 g

Valina 1 g

Arginina 2.66 g

Histidina 0.528 g

Alanina 0.938 g

Ácido aspártico 1.67 g

Ácido glutámico 4 g

Glicina 1.23 g

Prolina 0.819 g

Serina 0.979 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 3 g

Tahini de sésamo de semillas sin tostar

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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