FRUTOS SECOS Y SEMILLAS
Piñones secos
Valores para
g
Energía
673
0%
Proteína
13.7
g
0%
Carbohidratos
13.1
g
0%
Grasas
68.4
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
8.72 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
8.72
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
3.59
g
0%
Almidón
1.43
g
0%
Sacarosa
3.45
g
0%
Glucosa
0.07
g
0%
Fructosa
0.07
g
0%
Maltosa
0
g
0%
Galactosa
0
g
0%
Fibra dietaria total
3.7
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
4.9
g
0%
Grasas trans totales
—
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
18.8
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
34.1
g
0%
Omega-3 ALA
0.112
g
0%
Omega-6 LA
—
g
0%
Colesterol
0
mg
0%
Fitoesteroles
—
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
16
mg
0%
Hierro
5.53
mg
0%
Magnesio
251
mg
0%
Fósforo
575
mg
0%
Potasio
597
mg
0%
Sodio
2
mg
0%
Zinc
6.45
mg
0%
Cobre
1.32
mg
0%
Manganeso
8.8
mg
0%
Selenio
0.7
µg
0%
Fluoruro
—
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
1
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
29
UI
0%
Vitamina D — UI
0
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
0
µg
0%
Vitamina E
9.33
mg
0%
Vitamina K1
53.9
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
0.8
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
0.364
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.227
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
4.39
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
0.313
mg
0%
Vitamina B6
0.094
mg
0%
Folato
34
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
17
µg
0%
Alfacaroteno
0
µg
0%
Beta-criptoxantina
0
µg
0%
Licopeno
0
µg
0%
Luteína + zeaxantina
9
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
55.8
mg
0%
Betaína
0.4
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.107
g
0%
Treonina
0.37
g
0%
Isoleucina
0.542
g
0%
Leucina
0.991
g
0%
Lisina
0.54
g
0%
Metionina
0.259
g
0%
Cistina
0.289
g
0%
Fenilalanina
0.524
g
0%
Tirosina
0.509
g
0%
Valina
0.687
g
0%
Arginina
2.41
g
0%
Histidina
0.341
g
0%
Alanina
0.684
g
0%
Ácido aspártico
1.3
g
0%
Ácido glutámico
2.93
g
0%
Glicina
0.691
g
0%
Prolina
0.673
g
0%
Serina
0.835
g
0%
Hidroxiprolina
—
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
2.28
g
0%
