FRUTOS SECOS Y SEMILLAS

Coco rallado seco tostado

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 592

Proteína 5.3 g

Carbohidratos 44.4 g

Grasas 47 g

Carga Ácida Potencial Renal

-3.97 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-3.97

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total — g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 41.7 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 2 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.514 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 27 mg

Hierro 3.39 mg

Magnesio 92 mg

Fósforo 211 mg

Potasio 554 mg

Sodio 37 mg

Zinc 2.05 mg

Cobre 0.812 mg

Manganeso 2.8 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 0 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 1.5 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.061 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.102 mg

Niacina / Vitamina B3 0.616 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.817 mg

Vitamina B6 0.306 mg

Folato 9 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.062 g

Treonina 0.193 g

Isoleucina 0.208 g

Leucina 0.393 g

Lisina 0.234 g

Metionina 0.099 g

Cistina 0.105 g

Fenilalanina 0.269 g

Tirosina 0.164 g

Valina 0.321 g

Arginina 0.87 g

Histidina 0.122 g

Alanina 0.271 g

Ácido aspártico 0.518 g

Ácido glutámico 1.21 g

Glicina 0.251 g

Prolina 0.219 g

Serina 0.274 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 1 g

Coco rallado seco tostado

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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