FRUTOS SECOS Y SEMILLAS

Semillas de sésamo enteras tostadas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 565

Proteína 17 g

Carbohidratos 25.7 g

Grasas 48 g

Carga Ácida Potencial Renal

-0.15 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-0.15

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 14 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 6.72 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 18.1 g

Grasas poliinsaturadas totales 21 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 989 mg

Hierro 14.8 mg

Magnesio 356 mg

Fósforo 638 mg

Potasio 475 mg

Sodio 11 mg

Zinc 7.16 mg

Cobre 2.47 mg

Manganeso 2.5 mg

Selenio 34.4 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 9 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.803 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.251 mg

Niacina / Vitamina B3 4.58 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.051 mg

Vitamina B6 0.802 mg

Folato 98 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.371 g

Treonina 0.704 g

Isoleucina 0.73 g

Leucina 1.3 g

Lisina 0.544 g

Metionina 0.56 g

Cistina 0.342 g

Fenilalanina 0.899 g

Tirosina 0.71 g

Valina 0.947 g

Arginina 2.52 g

Histidina 0.499 g

Alanina 0.886 g

Ácido aspártico 1.57 g

Ácido glutámico 3.78 g

Glicina 1.16 g

Prolina 0.774 g

Serina 0.925 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 3.3 g

Semillas de sésamo enteras tostadas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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