FRUTOS SECOS Y SEMILLAS

Castañas chinas tostadas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 239

Proteína 4.48 g

Carbohidratos 52.4 g

Grasas 1.19 g

Carga Ácida Potencial Renal

-6.63 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-6.63

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total — g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.175 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 0.62 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.307 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 19 mg

Hierro 1.5 mg

Magnesio 90 mg

Fósforo 102 mg

Potasio 477 mg

Sodio 4 mg

Zinc 0.93 mg

Cobre 0.387 mg

Manganeso 1.71 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 5 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 38.4 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.15 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.09 mg

Niacina / Vitamina B3 1.5 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.592 mg

Vitamina B6 0.437 mg

Folato 72 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.052 g

Treonina 0.178 g

Isoleucina 0.167 g

Leucina 0.276 g

Lisina 0.243 g

Metionina 0.108 g

Cistina 0.117 g

Fenilalanina 0.203 g

Tirosina 0.134 g

Valina 0.235 g

Arginina 0.459 g

Histidina 0.129 g

Alanina 0.213 g

Ácido aspártico 0.909 g

Ácido glutámico 0.573 g

Glicina 0.196 g

Prolina 0.172 g

Serina 0.196 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 40.2 g

Castañas chinas tostadas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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