FRUTOS SECOS Y SEMILLAS
Avellanas
Valores para
g
Energía
628
0%
Proteína
15
g
0%
Carbohidratos
16.7
g
0%
Grasas
60.8
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
-1.92 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
-1.92
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
4.34
g
0%
Almidón
0.48
g
0%
Sacarosa
4.2
g
0%
Glucosa
0.07
g
0%
Fructosa
0.07
g
0%
Maltosa
0
g
0%
Galactosa
—
g
0%
Fibra dietaria total
9.7
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
4.46
g
0%
Grasas trans totales
—
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
45.7
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
7.92
g
0%
Omega-3 ALA
—
g
0%
Omega-6 LA
—
g
0%
Colesterol
0
mg
0%
Fitoesteroles
—
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
114
mg
0%
Hierro
4.7
mg
0%
Magnesio
163
mg
0%
Fósforo
290
mg
0%
Potasio
680
mg
0%
Sodio
0
mg
0%
Zinc
2.45
mg
0%
Cobre
1.72
mg
0%
Manganeso
6.18
mg
0%
Selenio
2.4
µg
0%
Fluoruro
—
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
1
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
20
UI
0%
Vitamina D — UI
0
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
0
µg
0%
Vitamina E
15
mg
0%
Vitamina K1
14.2
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
6.3
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
0.643
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.113
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
1.8
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
0.918
mg
0%
Vitamina B6
0.563
mg
0%
Folato
113
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
11
µg
0%
Alfacaroteno
3
µg
0%
Beta-criptoxantina
0
µg
0%
Licopeno
0
µg
0%
Luteína + zeaxantina
92
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
45.6
mg
0%
Betaína
0.4
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.193
g
0%
Treonina
0.497
g
0%
Isoleucina
0.545
g
0%
Leucina
1.06
g
0%
Lisina
0.42
g
0%
Metionina
0.221
g
0%
Cistina
0.277
g
0%
Fenilalanina
0.663
g
0%
Tirosina
0.362
g
0%
Valina
0.701
g
0%
Arginina
2.21
g
0%
Histidina
0.432
g
0%
Alanina
0.73
g
0%
Ácido aspártico
1.68
g
0%
Ácido glutámico
3.71
g
0%
Glicina
0.724
g
0%
Prolina
0.561
g
0%
Serina
0.735
g
0%
Hidroxiprolina
—
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
5.31
g
0%
