FRUTOS SECOS Y SEMILLAS
Semillas enteras de zapallo y calabaza tostadas
Valores para
g
Energía
446
0%
Proteína
18.6
g
0%
Carbohidratos
53.8
g
0%
Grasas
19.4
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
-14.31 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
-14.31
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
—
g
0%
Almidón
—
g
0%
Sacarosa
—
g
0%
Glucosa
—
g
0%
Fructosa
—
g
0%
Maltosa
—
g
0%
Galactosa
—
g
0%
Fibra dietaria total
18.4
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
3.67
g
0%
Grasas trans totales
—
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
6.03
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
8.84
g
0%
Omega-3 ALA
—
g
0%
Omega-6 LA
—
g
0%
Colesterol
0
mg
0%
Fitoesteroles
—
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
55
mg
0%
Hierro
3.31
mg
0%
Magnesio
262
mg
0%
Fósforo
92
mg
0%
Potasio
919
mg
0%
Sodio
18
mg
0%
Zinc
10.3
mg
0%
Cobre
0.69
mg
0%
Manganeso
0.496
mg
0%
Selenio
—
µg
0%
Fluoruro
—
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
3
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
62
UI
0%
Vitamina D — UI
0
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
0
µg
0%
Vitamina E
—
mg
0%
Vitamina K1
—
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
0.3
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
0.034
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.052
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
0.286
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
0.056
mg
0%
Vitamina B6
0.037
mg
0%
Folato
9
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
—
µg
0%
Alfacaroteno
—
µg
0%
Beta-criptoxantina
—
µg
0%
Licopeno
—
µg
0%
Luteína + zeaxantina
—
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
—
mg
0%
Betaína
—
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.326
g
0%
Treonina
0.683
g
0%
Isoleucina
0.956
g
0%
Leucina
1.57
g
0%
Lisina
1.39
g
0%
Metionina
0.417
g
0%
Cistina
0.228
g
0%
Fenilalanina
0.924
g
0%
Tirosina
0.77
g
0%
Valina
1.49
g
0%
Arginina
3.05
g
0%
Histidina
0.515
g
0%
Alanina
0.875
g
0%
Ácido aspártico
1.87
g
0%
Ácido glutámico
3.26
g
0%
Glicina
1.36
g
0%
Prolina
0.756
g
0%
Serina
0.868
g
0%
Hidroxiprolina
—
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
4.5
g
0%