FRUTOS SECOS Y SEMILLAS

Pulpa de coco cruda

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 354

Proteína 3.33 g

Carbohidratos 15.2 g

Grasas 33.5 g

Carga Ácida Potencial Renal

-2.68 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-2.68

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 6.23 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 9 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 29.7 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 1.42 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.366 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles 47 mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 14 mg

Hierro 2.43 mg

Magnesio 32 mg

Fósforo 113 mg

Potasio 356 mg

Sodio 20 mg

Zinc 1.1 mg

Cobre 0.435 mg

Manganeso 1.5 mg

Selenio 10.1 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 0 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.24 mg

Vitamina K1 0.2 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 3.3 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.066 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.02 mg

Niacina / Vitamina B3 0.54 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.3 mg

Vitamina B6 0.054 mg

Folato 26 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 0 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 12.1 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.039 g

Treonina 0.121 g

Isoleucina 0.131 g

Leucina 0.247 g

Lisina 0.147 g

Metionina 0.062 g

Cistina 0.066 g

Fenilalanina 0.169 g

Tirosina 0.103 g

Valina 0.202 g

Arginina 0.546 g

Histidina 0.077 g

Alanina 0.17 g

Ácido aspártico 0.325 g

Ácido glutámico 0.761 g

Glicina 0.158 g

Prolina 0.138 g

Serina 0.172 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 47 g

Pulpa de coco cruda

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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