FRUTOS SECOS Y SEMILLAS
Almendras blanqueadas
Valores para
g
Energía
590
0%
Proteína
21.4
g
0%
Carbohidratos
18.7
g
0%
Grasas
52.5
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
4.41 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
4.41
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
4.63
g
0%
Almidón
1
g
0%
Sacarosa
4.46
g
0%
Glucosa
0.03
g
0%
Fructosa
0
g
0%
Maltosa
0.14
g
0%
Galactosa
0
g
0%
Fibra dietaria total
9.9
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
3.95
g
0%
Grasas trans totales
0.019
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
33.4
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
12.4
g
0%
Omega-3 ALA
—
g
0%
Omega-6 LA
—
g
0%
Colesterol
0
mg
0%
Fitoesteroles
114
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
236
mg
0%
Hierro
3.28
mg
0%
Magnesio
268
mg
0%
Fósforo
481
mg
0%
Potasio
659
mg
0%
Sodio
19
mg
0%
Zinc
2.97
mg
0%
Cobre
1.03
mg
0%
Manganeso
1.84
mg
0%
Selenio
3.2
µg
0%
Fluoruro
—
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
0
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
7
UI
0%
Vitamina D — UI
0
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
0
µg
0%
Vitamina E
23.8
mg
0%
Vitamina K1
0
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
0
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
0.191
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.711
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
3.5
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
0.314
mg
0%
Vitamina B6
0.115
mg
0%
Folato
49
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
4
µg
0%
Alfacaroteno
0
µg
0%
Beta-criptoxantina
0
µg
0%
Licopeno
0
µg
0%
Luteína + zeaxantina
1
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
52.1
mg
0%
Betaína
—
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.193
g
0%
Treonina
0.682
g
0%
Isoleucina
0.696
g
0%
Leucina
1.48
g
0%
Lisina
0.605
g
0%
Metionina
0.19
g
0%
Cistina
0.284
g
0%
Fenilalanina
1.16
g
0%
Tirosina
0.533
g
0%
Valina
0.805
g
0%
Arginina
2.48
g
0%
Histidina
0.596
g
0%
Alanina
1.01
g
0%
Ácido aspártico
2.75
g
0%
Ácido glutámico
5.21
g
0%
Glicina
1.48
g
0%
Prolina
0.975
g
0%
Serina
1.01
g
0%
Hidroxiprolina
—
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
4.51
g
0%
