FRUTOS SECOS Y SEMILLAS
Semillas de chía secas
Valores para
g
Energía
486
0%
Proteína
16.5
g
0%
Carbohidratos
42.1
g
0%
Grasas
30.7
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
14.45 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
14.45
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
—
g
0%
Almidón
—
g
0%
Sacarosa
—
g
0%
Glucosa
—
g
0%
Fructosa
—
g
0%
Maltosa
—
g
0%
Galactosa
—
g
0%
Fibra dietaria total
34.4
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
3.33
g
0%
Grasas trans totales
0.14
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
2.31
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
23.7
g
0%
Omega-3 ALA
17.8
g
0%
Omega-6 LA
5.84
g
0%
Colesterol
0
mg
0%
Fitoesteroles
—
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
631
mg
0%
Hierro
7.72
mg
0%
Magnesio
335
mg
0%
Fósforo
860
mg
0%
Potasio
407
mg
0%
Sodio
16
mg
0%
Zinc
4.58
mg
0%
Cobre
0.924
mg
0%
Manganeso
2.72
mg
0%
Selenio
55.2
µg
0%
Fluoruro
—
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
—
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
54
UI
0%
Vitamina D — UI
—
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
—
µg
0%
Vitamina E
0.5
mg
0%
Vitamina K1
—
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
1.6
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
0.62
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.17
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
8.83
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
—
mg
0%
Vitamina B6
—
mg
0%
Folato
49
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
—
µg
0%
Alfacaroteno
—
µg
0%
Beta-criptoxantina
—
µg
0%
Licopeno
—
µg
0%
Luteína + zeaxantina
—
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
—
mg
0%
Betaína
—
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.436
g
0%
Treonina
0.709
g
0%
Isoleucina
0.801
g
0%
Leucina
1.37
g
0%
Lisina
0.97
g
0%
Metionina
0.588
g
0%
Cistina
0.407
g
0%
Fenilalanina
1.02
g
0%
Tirosina
0.563
g
0%
Valina
0.95
g
0%
Arginina
2.14
g
0%
Histidina
0.531
g
0%
Alanina
1.04
g
0%
Ácido aspártico
1.69
g
0%
Ácido glutámico
3.5
g
0%
Glicina
0.943
g
0%
Prolina
0.776
g
0%
Serina
1.05
g
0%
Hidroxiprolina
—
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
5.8
g
0%