FRUTOS SECOS Y SEMILLAS
Avellanas blanqueadas
Valores para
g
Energía
629
0%
Proteína
13.7
g
0%
Carbohidratos
17
g
0%
Grasas
61.2
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
-1.73 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
-1.73
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
3.49
g
0%
Almidón
0.93
g
0%
Sacarosa
3.35
g
0%
Glucosa
0.07
g
0%
Fructosa
0.07
g
0%
Maltosa
0
g
0%
Galactosa
—
g
0%
Fibra dietaria total
11
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
4.67
g
0%
Grasas trans totales
—
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
48.2
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
5.56
g
0%
Omega-3 ALA
—
g
0%
Omega-6 LA
—
g
0%
Colesterol
0
mg
0%
Fitoesteroles
116
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
149
mg
0%
Hierro
3.3
mg
0%
Magnesio
160
mg
0%
Fósforo
310
mg
0%
Potasio
658
mg
0%
Sodio
0
mg
0%
Zinc
2.2
mg
0%
Cobre
1.6
mg
0%
Manganeso
12.6
mg
0%
Selenio
4.1
µg
0%
Fluoruro
—
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
2
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
40
UI
0%
Vitamina D — UI
0
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
0
µg
0%
Vitamina E
17.5
mg
0%
Vitamina K1
—
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
2
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
0.475
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.11
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
1.55
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
0.815
mg
0%
Vitamina B6
0.585
mg
0%
Folato
78
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
23
µg
0%
Alfacaroteno
2
µg
0%
Beta-criptoxantina
—
µg
0%
Licopeno
—
µg
0%
Luteína + zeaxantina
—
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
—
mg
0%
Betaína
—
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.177
g
0%
Treonina
0.455
g
0%
Isoleucina
0.499
g
0%
Leucina
0.974
g
0%
Lisina
0.385
g
0%
Metionina
0.203
g
0%
Cistina
0.254
g
0%
Fenilalanina
0.608
g
0%
Tirosina
0.332
g
0%
Valina
0.643
g
0%
Arginina
2.03
g
0%
Histidina
0.396
g
0%
Alanina
0.669
g
0%
Ácido aspártico
1.54
g
0%
Ácido glutámico
3.4
g
0%
Glicina
0.663
g
0%
Prolina
0.514
g
0%
Serina
0.674
g
0%
Hidroxiprolina
—
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
5.79
g
0%
