FRUTOS SECOS Y SEMILLAS

Castañas japonesas tostadas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 201

Proteína 2.97 g

Carbohidratos 45.1 g

Grasas 0.8 g

Carga Ácida Potencial Renal

-6.19 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-6.19

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total — g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.118 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 0.419 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.207 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 35 mg

Hierro 2.1 mg

Magnesio 64 mg

Fósforo 93 mg

Potasio 427 mg

Sodio 19 mg

Zinc 1.43 mg

Cobre 0.73 mg

Manganeso 2.06 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 4 RAE, µg

Vitamina A — UI 74 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 28 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.45 mg

Riboflavina / Vitamina B2 — mg

Niacina / Vitamina B3 0.7 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.466 mg

Vitamina B6 0.418 mg

Folato 59 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.043 g

Treonina 0.119 g

Isoleucina 0.146 g

Leucina 0.184 g

Lisina 0.193 g

Metionina 0.071 g

Cistina 0.086 g

Fenilalanina 0.116 g

Tirosina 0.085 g

Valina 0.176 g

Arginina 0.195 g

Histidina 0.074 g

Alanina 0.267 g

Ácido aspártico 0.625 g

Ácido glutámico 0.566 g

Glicina 0.151 g

Prolina 0.185 g

Serina 0.145 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 49.9 g

Castañas japonesas tostadas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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