FRUTOS SECOS Y SEMILLAS
Semillas de girasol tostadas en aceite
Valores para
g
Energía
592
0%
Proteína
20.1
g
0%
Carbohidratos
22.9
g
0%
Grasas
51.3
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
37.45 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
37.45
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
3.11
g
0%
Almidón
—
g
0%
Sacarosa
2.37
g
0%
Glucosa
0.74
g
0%
Fructosa
0
g
0%
Maltosa
0
g
0%
Galactosa
—
g
0%
Fibra dietaria total
10.6
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
7.07
g
0%
Grasas trans totales
0.158
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
8.06
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
34.3
g
0%
Omega-3 ALA
0.076
g
0%
Omega-6 LA
34.1
g
0%
Colesterol
0
mg
0%
Fitoesteroles
—
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
87
mg
0%
Hierro
4.28
mg
0%
Magnesio
127
mg
0%
Fósforo
1140
mg
0%
Potasio
483
mg
0%
Sodio
3
mg
0%
Zinc
5.21
mg
0%
Cobre
1.8
mg
0%
Manganeso
2.08
mg
0%
Selenio
78.2
µg
0%
Fluoruro
—
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
0
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
9
UI
0%
Vitamina D — UI
0
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
0
µg
0%
Vitamina E
36.3
mg
0%
Vitamina K1
3.1
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
1.1
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
0.32
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.28
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
4.13
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
6.94
mg
0%
Vitamina B6
0.792
mg
0%
Folato
234
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
5
µg
0%
Alfacaroteno
0
µg
0%
Beta-criptoxantina
0
µg
0%
Licopeno
0
µg
0%
Luteína + zeaxantina
0
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
55.1
mg
0%
Betaína
—
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.306
g
0%
Treonina
0.817
g
0%
Isoleucina
1
g
0%
Leucina
1.46
g
0%
Lisina
0.825
g
0%
Metionina
0.435
g
0%
Cistina
0.397
g
0%
Fenilalanina
1.03
g
0%
Tirosina
0.587
g
0%
Valina
1.16
g
0%
Arginina
2.12
g
0%
Histidina
0.556
g
0%
Alanina
0.984
g
0%
Ácido aspártico
2.15
g
0%
Ácido glutámico
4.91
g
0%
Glicina
1.29
g
0%
Prolina
1.04
g
0%
Serina
0.947
g
0%
Hidroxiprolina
—
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
1.54
g
0%
