FRUTOS SECOS Y SEMILLAS

Coco rallado seco endulzado

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 501

Proteína 2.88 g

Carbohidratos 47.7 g

Grasas 35.5 g

Carga Ácida Potencial Renal

-3.20 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-3.20

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 43.2 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 4.5 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 31.5 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 1.51 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.388 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 15 mg

Hierro 1.92 mg

Magnesio 50 mg

Fósforo 107 mg

Potasio 337 mg

Sodio 262 mg

Zinc 1.82 mg

Cobre 0.313 mg

Manganeso 2.48 mg

Selenio 16.7 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 0 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.39 mg

Vitamina K1 0.3 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0.7 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.031 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.02 mg

Niacina / Vitamina B3 0.474 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.722 mg

Vitamina B6 0.271 mg

Folato 8 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 0 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 19.3 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.034 g

Treonina 0.105 g

Isoleucina 0.113 g

Leucina 0.214 g

Lisina 0.127 g

Metionina 0.054 g

Cistina 0.057 g

Fenilalanina 0.146 g

Tirosina 0.089 g

Valina 0.175 g

Arginina 0.473 g

Histidina 0.066 g

Alanina 0.147 g

Ácido aspártico 0.282 g

Ácido glutámico 0.659 g

Glicina 0.137 g

Prolina 0.119 g

Serina 0.149 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 12.6 g

Coco rallado seco endulzado

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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