FRUTOS SECOS Y SEMILLAS

Castañas europeas secas peladas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 369

Proteína 5.01 g

Carbohidratos 78.4 g

Grasas 3.91 g

Carga Ácida Potencial Renal

-16.04 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-16.04

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total — g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.736 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 1.35 g

Grasas poliinsaturadas totales 1.55 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 64 mg

Hierro 2.39 mg

Magnesio 74 mg

Fósforo 137 mg

Potasio 991 mg

Sodio 37 mg

Zinc 0.35 mg

Cobre 0.653 mg

Manganeso 1.18 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 0 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 15.1 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.354 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.054 mg

Niacina / Vitamina B3 0.854 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.901 mg

Vitamina B6 0.666 mg

Folato 110 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.056 g

Treonina 0.179 g

Isoleucina 0.198 g

Leucina 0.297 g

Lisina 0.297 g

Metionina 0.118 g

Cistina 0.159 g

Fenilalanina 0.212 g

Tirosina 0.139 g

Valina 0.28 g

Arginina 0.359 g

Histidina 0.139 g

Alanina 0.335 g

Ácido aspártico 0.866 g

Ácido glutámico 0.647 g

Glicina 0.258 g

Prolina 0.264 g

Serina 0.251 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 9 g

Castañas europeas secas peladas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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