FRUTOS SECOS Y SEMILLAS

Semillas de fruta de pan tostadas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 207

Proteína 6.2 g

Carbohidratos 40.1 g

Grasas 2.7 g

Carga Ácida Potencial Renal

-15.90 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-15.90

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 6 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.729 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 0.344 g

Grasas poliinsaturadas totales 1.44 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 86 mg

Hierro 0.9 mg

Magnesio 62 mg

Fósforo 175 mg

Potasio 1080 mg

Sodio 28 mg

Zinc 1.03 mg

Cobre 1.32 mg

Manganeso 0.163 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 15 RAE, µg

Vitamina A — UI 294 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 7.6 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.41 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.24 mg

Niacina / Vitamina B3 7.4 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 1.01 mg

Vitamina B6 0.42 mg

Folato 59 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.103 g

Treonina 0.323 g

Isoleucina 0.371 g

Leucina 0.472 g

Lisina 0.477 g

Metionina 0.081 g

Cistina 0.097 g

Fenilalanina 0.668 g

Tirosina 0.456 g

Valina 0.448 g

Arginina 0.414 g

Histidina 0.173 g

Alanina 0.282 g

Ácido aspártico 0.684 g

Ácido glutámico 0.868 g

Glicina 0.39 g

Prolina 0.309 g

Serina 0.415 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 49.7 g

Semillas de fruta de pan tostadas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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