FRUTOS SECOS Y SEMILLAS

Mantequilla de semillas de girasol

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 617

Proteína 17.3 g

Carbohidratos 23.3 g

Grasas 55.2 g

Carga Ácida Potencial Renal

12.11 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

12.11

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 10.5 g

Almidón 0.83 g

Sacarosa 10.5 g

Glucosa 0 g

Fructosa 0 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 5.7 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 4.68 g

Grasas trans totales 0.027 g

Grasas monoinsaturadas totales 39 g

Grasas poliinsaturadas totales 9.8 g

Omega-3 ALA 0.05 g

Omega-6 LA 9.72 g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 64 mg

Hierro 4.12 mg

Magnesio 311 mg

Fósforo 666 mg

Potasio 576 mg

Sodio 3 mg

Zinc 4.89 mg

Cobre 1.6 mg

Manganeso 2.07 mg

Selenio 104 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE — RAE, µg

Vitamina A — UI 52 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 22.9 mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 2.7 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.053 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.163 mg

Niacina / Vitamina B3 6.75 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 1.17 mg

Vitamina B6 0.55 mg

Folato 237 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.285 g

Treonina 0.723 g

Isoleucina 0.842 g

Leucina 1.32 g

Lisina 0.532 g

Metionina 0.435 g

Cistina 0.268 g

Fenilalanina 0.942 g

Tirosina 0.435 g

Valina 1 g

Arginina 1.75 g

Histidina 0.492 g

Alanina 0.865 g

Ácido aspártico 1.85 g

Ácido glutámico 4.27 g

Glicina 1.12 g

Prolina 0.878 g

Serina 0.857 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 0.62 g

Mantequilla de semillas de girasol

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

Alimentos relacionados