FRUTOS SECOS Y SEMILLAS
Semillas de lino
Valores para
g
Energía
534
0%
Proteína
18.3
g
0%
Carbohidratos
28.9
g
0%
Grasas
42.2
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
2.14 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
2.14
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
1.55
g
0%
Almidón
—
g
0%
Sacarosa
1.15
g
0%
Glucosa
0.4
g
0%
Fructosa
0
g
0%
Maltosa
0
g
0%
Galactosa
0
g
0%
Fibra dietaria total
27.3
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
3.66
g
0%
Grasas trans totales
—
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
7.53
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
28.7
g
0%
Omega-3 ALA
—
g
0%
Omega-6 LA
—
g
0%
Colesterol
0
mg
0%
Fitoesteroles
—
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
255
mg
0%
Hierro
5.73
mg
0%
Magnesio
392
mg
0%
Fósforo
642
mg
0%
Potasio
813
mg
0%
Sodio
30
mg
0%
Zinc
4.34
mg
0%
Cobre
1.22
mg
0%
Manganeso
2.48
mg
0%
Selenio
25.4
µg
0%
Fluoruro
—
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
0
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
0
UI
0%
Vitamina D — UI
0
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
0
µg
0%
Vitamina E
0.31
mg
0%
Vitamina K1
4.3
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
0.6
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
1.64
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.161
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
3.08
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
0.985
mg
0%
Vitamina B6
0.473
mg
0%
Folato
87
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
0
µg
0%
Alfacaroteno
0
µg
0%
Beta-criptoxantina
0
µg
0%
Licopeno
0
µg
0%
Luteína + zeaxantina
651
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
78.7
mg
0%
Betaína
3.1
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.297
g
0%
Treonina
0.766
g
0%
Isoleucina
0.896
g
0%
Leucina
1.24
g
0%
Lisina
0.862
g
0%
Metionina
0.37
g
0%
Cistina
0.34
g
0%
Fenilalanina
0.957
g
0%
Tirosina
0.493
g
0%
Valina
1.07
g
0%
Arginina
1.92
g
0%
Histidina
0.472
g
0%
Alanina
0.925
g
0%
Ácido aspártico
2.05
g
0%
Ácido glutámico
4.04
g
0%
Glicina
1.25
g
0%
Prolina
0.806
g
0%
Serina
0.97
g
0%
Hidroxiprolina
0.175
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
6.96
g
0%
