FRUTOS SECOS Y SEMILLAS
Semillas de zapallo y calabaza peladas secas
Valores para
g
Energía
559
0%
Proteína
30.2
g
0%
Carbohidratos
10.7
g
0%
Grasas
49
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
27.33 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
27.33
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
1.4
g
0%
Almidón
1.47
g
0%
Sacarosa
1.13
g
0%
Glucosa
0.13
g
0%
Fructosa
0.15
g
0%
Maltosa
0
g
0%
Galactosa
0
g
0%
Fibra dietaria total
6
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
8.66
g
0%
Grasas trans totales
0.064
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
16.2
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
21
g
0%
Omega-3 ALA
0.12
g
0%
Omega-6 LA
20.7
g
0%
Colesterol
0
mg
0%
Fitoesteroles
—
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
46
mg
0%
Hierro
8.82
mg
0%
Magnesio
592
mg
0%
Fósforo
1230
mg
0%
Potasio
809
mg
0%
Sodio
7
mg
0%
Zinc
7.81
mg
0%
Cobre
1.34
mg
0%
Manganeso
4.54
mg
0%
Selenio
9.4
µg
0%
Fluoruro
—
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
1
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
16
UI
0%
Vitamina D — UI
0
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
0
µg
0%
Vitamina E
2.18
mg
0%
Vitamina K1
7.3
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
1.9
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
0.273
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.153
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
4.99
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
0.75
mg
0%
Vitamina B6
0.143
mg
0%
Folato
58
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
9
µg
0%
Alfacaroteno
1
µg
0%
Beta-criptoxantina
1
µg
0%
Licopeno
0
µg
0%
Luteína + zeaxantina
74
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
63
mg
0%
Betaína
—
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.576
g
0%
Treonina
0.998
g
0%
Isoleucina
1.28
g
0%
Leucina
2.42
g
0%
Lisina
1.24
g
0%
Metionina
0.603
g
0%
Cistina
0.332
g
0%
Fenilalanina
1.73
g
0%
Tirosina
1.09
g
0%
Valina
1.58
g
0%
Arginina
5.35
g
0%
Histidina
0.78
g
0%
Alanina
1.48
g
0%
Ácido aspártico
2.96
g
0%
Ácido glutámico
6.19
g
0%
Glicina
1.84
g
0%
Prolina
1.32
g
0%
Serina
1.67
g
0%
Hidroxiprolina
—
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
5.23
g
0%