FRUTOS SECOS Y SEMILLAS
Pistachos tostados en seco
Valores para
g
Energía
572
0%
Proteína
21
g
0%
Carbohidratos
28.3
g
0%
Grasas
45.8
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
2.21 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
2.21
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
7.74
g
0%
Almidón
1.38
g
0%
Sacarosa
7.09
g
0%
Glucosa
0.25
g
0%
Fructosa
0.22
g
0%
Maltosa
0.13
g
0%
Galactosa
0.05
g
0%
Fibra dietaria total
10.3
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
5.64
g
0%
Grasas trans totales
0
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
24.5
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
13.3
g
0%
Omega-3 ALA
0.212
g
0%
Omega-6 LA
13.1
g
0%
Colesterol
0
mg
0%
Fitoesteroles
—
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
107
mg
0%
Hierro
4.03
mg
0%
Magnesio
109
mg
0%
Fósforo
469
mg
0%
Potasio
1010
mg
0%
Sodio
6
mg
0%
Zinc
2.34
mg
0%
Cobre
1.29
mg
0%
Manganeso
1.24
mg
0%
Selenio
10
µg
0%
Fluoruro
—
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
13
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
266
UI
0%
Vitamina D — UI
0
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
0
µg
0%
Vitamina E
2.17
mg
0%
Vitamina K1
13.2
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
3
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
0.695
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.234
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
1.37
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
0.513
mg
0%
Vitamina B6
1.12
mg
0%
Folato
51
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
159
µg
0%
Alfacaroteno
0
µg
0%
Beta-criptoxantina
0
µg
0%
Licopeno
0
µg
0%
Luteína + zeaxantina
1160
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
71.4
mg
0%
Betaína
0.8
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.262
g
0%
Treonina
0.714
g
0%
Isoleucina
0.957
g
0%
Leucina
1.68
g
0%
Lisina
1.19
g
0%
Metionina
0.375
g
0%
Cistina
0.305
g
0%
Fenilalanina
1.14
g
0%
Tirosina
0.531
g
0%
Valina
1.3
g
0%
Arginina
2.23
g
0%
Histidina
0.535
g
0%
Alanina
1.02
g
0%
Ácido aspártico
1.97
g
0%
Ácido glutámico
4.49
g
0%
Glicina
1.05
g
0%
Prolina
0.98
g
0%
Serina
1.34
g
0%
Hidroxiprolina
0.096
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
1.85
g
0%