FRUTOS SECOS Y SEMILLAS

Pecanas tostadas en seco

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 710

Proteína 9.5 g

Carbohidratos 13.6 g

Grasas 74.3 g

Carga Ácida Potencial Renal

2.22 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

2.22

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 4.06 g

Almidón 0.24 g

Sacarosa 4 g

Glucosa 0.04 g

Fructosa 0.04 g

Maltosa 0 g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 9.4 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 6.28 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 44 g

Grasas poliinsaturadas totales 20.6 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles 85 mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 72 mg

Hierro 2.8 mg

Magnesio 132 mg

Fósforo 293 mg

Potasio 424 mg

Sodio 1 mg

Zinc 5.07 mg

Cobre 1.17 mg

Manganeso 3.93 mg

Selenio 4 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 7 RAE, µg

Vitamina A — UI 140 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 1.3 mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0.7 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.45 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.107 mg

Niacina / Vitamina B3 1.17 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.703 mg

Vitamina B6 0.187 mg

Folato 16 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 84 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.096 g

Treonina 0.317 g

Isoleucina 0.348 g

Leucina 0.619 g

Lisina 0.297 g

Metionina 0.189 g

Cistina 0.158 g

Fenilalanina 0.441 g

Tirosina 0.223 g

Valina 0.426 g

Arginina 1.22 g

Histidina 0.271 g

Alanina 0.411 g

Ácido aspártico 0.963 g

Ácido glutámico 1.9 g

Glicina 0.469 g

Prolina 0.376 g

Serina 0.491 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 1.12 g

Pecanas tostadas en seco

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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