FRUTOS SECOS Y SEMILLAS

Pecanas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 691

Proteína 9.17 g

Carbohidratos 13.9 g

Grasas 72 g

Carga Ácida Potencial Renal

2.08 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

2.08

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 3.97 g

Almidón 0.46 g

Sacarosa 3.9 g

Glucosa 0.04 g

Fructosa 0.04 g

Maltosa 0 g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 9.6 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 6.18 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 40.8 g

Grasas poliinsaturadas totales 21.6 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 70 mg

Hierro 2.53 mg

Magnesio 121 mg

Fósforo 277 mg

Potasio 410 mg

Sodio 0 mg

Zinc 4.53 mg

Cobre 1.2 mg

Manganeso 4.5 mg

Selenio 3.8 µg

Fluoruro 10 µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 3 RAE, µg

Vitamina A — UI 56 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 1.4 mg

Vitamina K1 3.5 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 1.1 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.66 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.13 mg

Niacina / Vitamina B3 1.17 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.863 mg

Vitamina B6 0.21 mg

Folato 22 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 29 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 9 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 17 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 40.5 mg

Betaína 0.7 mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.093 g

Treonina 0.306 g

Isoleucina 0.336 g

Leucina 0.598 g

Lisina 0.287 g

Metionina 0.183 g

Cistina 0.152 g

Fenilalanina 0.426 g

Tirosina 0.215 g

Valina 0.411 g

Arginina 1.18 g

Histidina 0.262 g

Alanina 0.397 g

Ácido aspártico 0.929 g

Ácido glutámico 1.83 g

Glicina 0.453 g

Prolina 0.363 g

Serina 0.474 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 3.52 g

Pecanas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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