LEGUMBRES

Porotos rojos enlatados escurridos

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 124

Proteína 7.98 g

Carbohidratos 21.5 g

Grasas 1.05 g

Carga Ácida Potencial Renal

1.05 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

1.05

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 3.8 g

Almidón — g

Sacarosa 3.47 g

Glucosa 0.23 g

Fructosa 0.1 g

Maltosa 0 g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 5.5 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.181 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.029 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.193 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 57 mg

Hierro 1.5 mg

Magnesio 30 mg

Fósforo 121 mg

Potasio 277 mg

Sodio 231 mg

Zinc 0.75 mg

Cobre 0.272 mg

Manganeso 0.384 mg

Selenio 1.6 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE — RAE, µg

Vitamina A — UI — UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0.2 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.067 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.016 mg

Niacina / Vitamina B3 0.46 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 — mg

Vitamina B6 — mg

Folato 28 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 0 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.095 g

Treonina 0.293 g

Isoleucina 0.377 g

Leucina 0.677 g

Lisina 0.558 g

Metionina 0.104 g

Cistina 0.075 g

Fenilalanina 0.471 g

Tirosina 0.189 g

Valina 0.46 g

Arginina 0.437 g

Histidina 0.219 g

Alanina 0.362 g

Ácido aspártico 0.999 g

Ácido glutámico 1.28 g

Glicina 0.323 g

Prolina 0.456 g

Serina 0.5 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 68.1 g

Porotos rojos enlatados escurridos

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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