LEGUMBRES
Porotos blancos navy enlatados
Valores para
g
Energía
113
0%
Proteína
7.53
g
0%
Carbohidratos
20.4
g
0%
Grasas
0.43
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
0.77 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
0.77
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
0.28
g
0%
Almidón
—
g
0%
Sacarosa
—
g
0%
Glucosa
—
g
0%
Fructosa
—
g
0%
Maltosa
—
g
0%
Galactosa
—
g
0%
Fibra dietaria total
5.1
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
0.112
g
0%
Grasas trans totales
0
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
0.038
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
0.186
g
0%
Omega-3 ALA
—
g
0%
Omega-6 LA
—
g
0%
Colesterol
0
mg
0%
Fitoesteroles
—
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
47
mg
0%
Hierro
1.85
mg
0%
Magnesio
47
mg
0%
Fósforo
134
mg
0%
Potasio
288
mg
0%
Sodio
336
mg
0%
Zinc
0.77
mg
0%
Cobre
0.208
mg
0%
Manganeso
0.375
mg
0%
Selenio
5.8
µg
0%
Fluoruro
—
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
0
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
1
UI
0%
Vitamina D — UI
0
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
0
µg
0%
Vitamina E
0.78
mg
0%
Vitamina K1
2.9
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
0.7
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
0.141
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.055
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
0.487
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
0.172
mg
0%
Vitamina B6
0.103
mg
0%
Folato
62
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
0
µg
0%
Alfacaroteno
0
µg
0%
Beta-criptoxantina
0
µg
0%
Licopeno
0
µg
0%
Luteína + zeaxantina
0
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
26.9
mg
0%
Betaína
0.1
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.09
g
0%
Treonina
0.277
g
0%
Isoleucina
0.356
g
0%
Leucina
0.639
g
0%
Lisina
0.527
g
0%
Metionina
0.098
g
0%
Cistina
0.071
g
0%
Fenilalanina
0.444
g
0%
Tirosina
0.178
g
0%
Valina
0.434
g
0%
Arginina
0.413
g
0%
Histidina
0.207
g
0%
Alanina
0.342
g
0%
Ácido aspártico
0.943
g
0%
Ácido glutámico
1.21
g
0%
Glicina
0.305
g
0%
Prolina
0.431
g
0%
Serina
0.472
g
0%
Hidroxiprolina
—
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
70.4
g
0%