LEGUMBRES

Porotos rojos enlatados escurridos y enjuagados

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 121

Proteína 8.12 g

Carbohidratos 20.8 g

Grasas 0.93 g

Carga Ácida Potencial Renal

1.59 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

1.59

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 6 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.328 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.052 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.35 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 58 mg

Hierro 1.5 mg

Magnesio 29 mg

Fósforo 118 mg

Potasio 250 mg

Sodio 208 mg

Zinc 0.74 mg

Cobre 0.283 mg

Manganeso 0.382 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 0 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.03 mg

Vitamina K1 5.7 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0.2 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.06 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.015 mg

Niacina / Vitamina B3 0.417 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 — mg

Vitamina B6 0.113 mg

Folato 23 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 0 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 43.1 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.097 g

Treonina 0.298 g

Isoleucina 0.384 g

Leucina 0.689 g

Lisina 0.568 g

Metionina 0.106 g

Cistina 0.076 g

Fenilalanina 0.479 g

Tirosina 0.192 g

Valina 0.468 g

Arginina 0.445 g

Histidina 0.223 g

Alanina 0.369 g

Ácido aspártico 1.02 g

Ácido glutámico 1.3 g

Glicina 0.329 g

Prolina 0.464 g

Serina 0.509 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 68.9 g

Porotos rojos enlatados escurridos y enjuagados

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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