LEGUMBRES

Porotos adzuki enlatados endulzados

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 237

Proteína 3.8 g

Carbohidratos 55 g

Grasas 0.03 g

Carga Ácida Potencial Renal

1.01 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

1.01

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total — g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.011 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.003 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.006 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 22 mg

Hierro 1.13 mg

Magnesio 31 mg

Fósforo 74 mg

Potasio 119 mg

Sodio 218 mg

Zinc 1.56 mg

Cobre 0.265 mg

Manganeso 0.504 mg

Selenio 3.2 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 5 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.101 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.056 mg

Niacina / Vitamina B3 0.631 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.378 mg

Vitamina B6 0.084 mg

Folato 107 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.036 g

Treonina 0.129 g

Isoleucina 0.151 g

Leucina 0.319 g

Lisina 0.286 g

Metionina 0.04 g

Cistina 0.035 g

Fenilalanina 0.201 g

Tirosina 0.113 g

Valina 0.196 g

Arginina 0.246 g

Histidina 0.1 g

Alanina 0.222 g

Ácido aspártico 0.451 g

Ácido glutámico 0.593 g

Glicina 0.145 g

Prolina 0.167 g

Serina 0.187 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 40.6 g

Porotos adzuki enlatados endulzados

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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