LEGUMBRES
Porotos blancos navy cocidos
Valores para
g
Energía
140
0%
Proteína
8.23
g
0%
Carbohidratos
26
g
0%
Grasas
0.62
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
-1.08 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
-1.08
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
0.37
g
0%
Almidón
15.4
g
0%
Sacarosa
0.37
g
0%
Glucosa
0
g
0%
Fructosa
0
g
0%
Maltosa
0
g
0%
Galactosa
0
g
0%
Fibra dietaria total
10.5
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
0.098
g
0%
Grasas trans totales
0
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
0.142
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
0.49
g
0%
Omega-3 ALA
0.177
g
0%
Omega-6 LA
—
g
0%
Colesterol
—
mg
0%
Fitoesteroles
—
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
69
mg
0%
Hierro
2.36
mg
0%
Magnesio
53
mg
0%
Fósforo
144
mg
0%
Potasio
389
mg
0%
Sodio
0
mg
0%
Zinc
1.03
mg
0%
Cobre
0.21
mg
0%
Manganeso
0.527
mg
0%
Selenio
2.9
µg
0%
Fluoruro
2.2
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
0
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
0
UI
0%
Vitamina D — UI
0
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
0
µg
0%
Vitamina E
0.01
mg
0%
Vitamina K1
0.6
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
0.9
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
0.237
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.066
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
0.649
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
0.266
mg
0%
Vitamina B6
0.138
mg
0%
Folato
140
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
0
µg
0%
Alfacaroteno
0
µg
0%
Beta-criptoxantina
0
µg
0%
Licopeno
0
µg
0%
Luteína + zeaxantina
0
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
44.7
mg
0%
Betaína
0.1
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.1
g
0%
Treonina
0.289
g
0%
Isoleucina
0.387
g
0%
Leucina
0.7
g
0%
Lisina
0.52
g
0%
Metionina
0.111
g
0%
Cistina
0.076
g
0%
Fenilalanina
0.471
g
0%
Tirosina
0.197
g
0%
Valina
0.504
g
0%
Arginina
0.415
g
0%
Histidina
0.206
g
0%
Alanina
0.369
g
0%
Ácido aspártico
1.06
g
0%
Ácido glutámico
1.26
g
0%
Glicina
0.326
g
0%
Prolina
0.454
g
0%
Serina
0.479
g
0%
Hidroxiprolina
0
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
63.8
g
0%