LEGUMBRES

Habas enlatadas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 71

Proteína 5.47 g

Carbohidratos 12.4 g

Grasas 0.22 g

Carga Ácida Potencial Renal

-0.65 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-0.65

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 3.7 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.037 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.044 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.09 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 26 mg

Hierro 1 mg

Magnesio 32 mg

Fósforo 79 mg

Potasio 242 mg

Sodio 453 mg

Zinc 0.62 mg

Cobre 0.109 mg

Manganeso 0.288 mg

Selenio 1.8 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 1 RAE, µg

Vitamina A — UI 10 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 1.8 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.02 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.05 mg

Niacina / Vitamina B3 0.96 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.119 mg

Vitamina B6 0.045 mg

Folato 33 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.052 g

Treonina 0.194 g

Isoleucina 0.221 g

Leucina 0.411 g

Lisina 0.35 g

Metionina 0.045 g

Cistina 0.07 g

Fenilalanina 0.231 g

Tirosina 0.173 g

Valina 0.243 g

Arginina 0.505 g

Histidina 0.139 g

Alanina 0.224 g

Ácido aspártico 0.611 g

Ácido glutámico 0.929 g

Glicina 0.229 g

Prolina 0.23 g

Serina 0.25 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 80.3 g

Habas enlatadas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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