LEGUMBRES
Porotos rosados crudos
Valores para
g
Energía
343
0%
Proteína
21
g
0%
Carbohidratos
64.2
g
0%
Grasas
1.13
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
-11.44 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
-11.44
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
2.14
g
0%
Almidón
—
g
0%
Sacarosa
—
g
0%
Glucosa
—
g
0%
Fructosa
—
g
0%
Maltosa
—
g
0%
Galactosa
—
g
0%
Fibra dietaria total
12.7
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
0.292
g
0%
Grasas trans totales
0
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
0.098
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
0.487
g
0%
Omega-3 ALA
—
g
0%
Omega-6 LA
—
g
0%
Colesterol
0
mg
0%
Fitoesteroles
—
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
130
mg
0%
Hierro
6.77
mg
0%
Magnesio
182
mg
0%
Fósforo
415
mg
0%
Potasio
1460
mg
0%
Sodio
8
mg
0%
Zinc
2.55
mg
0%
Cobre
0.81
mg
0%
Manganeso
1.38
mg
0%
Selenio
13
µg
0%
Fluoruro
—
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
0
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
0
UI
0%
Vitamina D — UI
0
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
0
µg
0%
Vitamina E
0.21
mg
0%
Vitamina K1
5.7
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
0
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
0.772
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.192
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
1.89
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
0.997
mg
0%
Vitamina B6
0.527
mg
0%
Folato
463
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
0
µg
0%
Alfacaroteno
0
µg
0%
Beta-criptoxantina
0
µg
0%
Licopeno
0
µg
0%
Luteína + zeaxantina
0
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
67.2
mg
0%
Betaína
—
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.248
g
0%
Treonina
0.882
g
0%
Isoleucina
0.925
g
0%
Leucina
1.67
g
0%
Lisina
1.44
g
0%
Metionina
0.315
g
0%
Cistina
0.228
g
0%
Fenilalanina
1.13
g
0%
Tirosina
0.59
g
0%
Valina
1.1
g
0%
Arginina
1.3
g
0%
Histidina
0.583
g
0%
Alanina
0.878
g
0%
Ácido aspártico
2.54
g
0%
Ácido glutámico
3.2
g
0%
Glicina
0.818
g
0%
Prolina
0.889
g
0%
Serina
1.14
g
0%
Hidroxiprolina
—
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
10.1
g
0%