LEGUMBRES

Porotos pinto enlatados escurridos

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 114

Proteína 6.99 g

Carbohidratos 20.2 g

Grasas 0.9 g

Carga Ácida Potencial Renal

-0.24 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-0.24

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 0.54 g

Almidón 10.2 g

Sacarosa 0.54 g

Glucosa 0 g

Fructosa 0 g

Maltosa 0 g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 5.5 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.158 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.153 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.273 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 63 mg

Hierro 1.33 mg

Magnesio 32 mg

Fósforo 101 mg

Potasio 274 mg

Sodio 239 mg

Zinc 0.61 mg

Cobre 0.259 mg

Manganeso 0.383 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE — RAE, µg

Vitamina A — UI — UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0.1 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.052 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.019 mg

Niacina / Vitamina B3 0.272 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 — mg

Vitamina B6 — mg

Folato 24 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 0 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.078 g

Treonina 0.266 g

Isoleucina 0.287 g

Leucina 0.513 g

Lisina 0.446 g

Metionina 0.085 g

Cistina 0.061 g

Fenilalanina 0.36 g

Tirosina 0.141 g

Valina 0.329 g

Arginina 0.361 g

Histidina 0.183 g

Alanina 0.287 g

Ácido aspártico 0.746 g

Ácido glutámico 0.996 g

Glicina 0.262 g

Prolina 0.353 g

Serina 0.385 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 70.6 g

Porotos pinto enlatados escurridos

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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