LEGUMBRES
Soja tostada
Valores para
g
Energía
469
0%
Proteína
38.6
g
0%
Carbohidratos
30.2
g
0%
Grasas
25.4
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
-4.09 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
-4.09
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
—
g
0%
Almidón
—
g
0%
Sacarosa
—
g
0%
Glucosa
—
g
0%
Fructosa
—
g
0%
Maltosa
—
g
0%
Galactosa
—
g
0%
Fibra dietaria total
17.7
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
3.67
g
0%
Grasas trans totales
0
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
5.61
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
14.3
g
0%
Omega-3 ALA
—
g
0%
Omega-6 LA
—
g
0%
Colesterol
0
mg
0%
Fitoesteroles
—
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
138
mg
0%
Hierro
3.9
mg
0%
Magnesio
145
mg
0%
Fósforo
363
mg
0%
Potasio
1470
mg
0%
Sodio
4
mg
0%
Zinc
3.14
mg
0%
Cobre
0.828
mg
0%
Manganeso
2.16
mg
0%
Selenio
19.1
µg
0%
Fluoruro
—
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
0
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
0
UI
0%
Vitamina D — UI
0
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
0
µg
0%
Vitamina E
—
mg
0%
Vitamina K1
—
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
2.2
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
0.1
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.145
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
1.41
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
0.453
mg
0%
Vitamina B6
0.208
mg
0%
Folato
211
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
—
µg
0%
Alfacaroteno
—
µg
0%
Beta-criptoxantina
—
µg
0%
Licopeno
—
µg
0%
Luteína + zeaxantina
—
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
—
mg
0%
Betaína
—
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.512
g
0%
Treonina
1.53
g
0%
Isoleucina
1.71
g
0%
Leucina
2.87
g
0%
Lisina
2.34
g
0%
Metionina
0.475
g
0%
Cistina
0.567
g
0%
Fenilalanina
1.84
g
0%
Tirosina
1.33
g
0%
Valina
1.76
g
0%
Arginina
2.73
g
0%
Histidina
0.95
g
0%
Alanina
1.66
g
0%
Ácido aspártico
4.43
g
0%
Ácido glutámico
6.82
g
0%
Glicina
1.63
g
0%
Prolina
2.06
g
0%
Serina
2.04
g
0%
Hidroxiprolina
—
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
1.95
g
0%