LEGUMBRES
Porotos lima grandes crudos
Valores para
g
Energía
338
0%
Proteína
21.5
g
0%
Carbohidratos
63.4
g
0%
Grasas
0.69
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
-18.22 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
-18.22
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
8.5
g
0%
Almidón
—
g
0%
Sacarosa
—
g
0%
Glucosa
—
g
0%
Fructosa
—
g
0%
Maltosa
—
g
0%
Galactosa
—
g
0%
Fibra dietaria total
19
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
0.161
g
0%
Grasas trans totales
0
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
0.062
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
0.309
g
0%
Omega-3 ALA
—
g
0%
Omega-6 LA
—
g
0%
Colesterol
0
mg
0%
Fitoesteroles
—
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
81
mg
0%
Hierro
7.51
mg
0%
Magnesio
224
mg
0%
Fósforo
385
mg
0%
Potasio
1720
mg
0%
Sodio
18
mg
0%
Zinc
2.83
mg
0%
Cobre
0.74
mg
0%
Manganeso
1.67
mg
0%
Selenio
7.2
µg
0%
Fluoruro
—
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
0
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
0
UI
0%
Vitamina D — UI
0
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
0
µg
0%
Vitamina E
0.72
mg
0%
Vitamina K1
6
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
0
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
0.507
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.202
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
1.54
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
1.36
mg
0%
Vitamina B6
0.512
mg
0%
Folato
395
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
0
µg
0%
Alfacaroteno
0
µg
0%
Beta-criptoxantina
0
µg
0%
Licopeno
0
µg
0%
Luteína + zeaxantina
0
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
96.7
mg
0%
Betaína
—
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.254
g
0%
Treonina
0.927
g
0%
Isoleucina
1.13
g
0%
Leucina
1.85
g
0%
Lisina
1.44
g
0%
Metionina
0.271
g
0%
Cistina
0.237
g
0%
Fenilalanina
1.24
g
0%
Tirosina
0.759
g
0%
Valina
1.29
g
0%
Arginina
1.32
g
0%
Histidina
0.656
g
0%
Alanina
1.1
g
0%
Ácido aspártico
2.77
g
0%
Ácido glutámico
3.04
g
0%
Glicina
0.906
g
0%
Prolina
0.975
g
0%
Serina
1.43
g
0%
Hidroxiprolina
—
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
10.2
g
0%