LEGUMBRES
Habas crudas
Valores para
g
Energía
341
0%
Proteína
26.1
g
0%
Carbohidratos
58.3
g
0%
Grasas
1.53
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
-0.23 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
-0.23
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
5.7
g
0%
Almidón
—
g
0%
Sacarosa
—
g
0%
Glucosa
—
g
0%
Fructosa
—
g
0%
Maltosa
—
g
0%
Galactosa
—
g
0%
Fibra dietaria total
25
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
0.254
g
0%
Grasas trans totales
0
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
0.303
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
0.627
g
0%
Omega-3 ALA
—
g
0%
Omega-6 LA
—
g
0%
Colesterol
0
mg
0%
Fitoesteroles
124
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
103
mg
0%
Hierro
6.7
mg
0%
Magnesio
192
mg
0%
Fósforo
421
mg
0%
Potasio
1060
mg
0%
Sodio
13
mg
0%
Zinc
3.14
mg
0%
Cobre
0.824
mg
0%
Manganeso
1.63
mg
0%
Selenio
8.2
µg
0%
Fluoruro
—
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
3
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
53
UI
0%
Vitamina D — UI
0
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
0
µg
0%
Vitamina E
0.05
mg
0%
Vitamina K1
9
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
1.4
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
0.555
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.333
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
2.83
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
0.976
mg
0%
Vitamina B6
0.366
mg
0%
Folato
423
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
32
µg
0%
Alfacaroteno
0
µg
0%
Beta-criptoxantina
0
µg
0%
Licopeno
0
µg
0%
Luteína + zeaxantina
0
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
95.8
mg
0%
Betaína
—
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.247
g
0%
Treonina
0.928
g
0%
Isoleucina
1.05
g
0%
Leucina
1.96
g
0%
Lisina
1.67
g
0%
Metionina
0.213
g
0%
Cistina
0.334
g
0%
Fenilalanina
1.1
g
0%
Tirosina
0.827
g
0%
Valina
1.16
g
0%
Arginina
2.41
g
0%
Histidina
0.664
g
0%
Alanina
1.07
g
0%
Ácido aspártico
2.92
g
0%
Ácido glutámico
4.44
g
0%
Glicina
1.1
g
0%
Prolina
1.1
g
0%
Serina
1.2
g
0%
Hidroxiprolina
—
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
11
g
0%