LEGUMBRES

Porotos pinto enlatados con líquido

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 82

Proteína 4.6 g

Carbohidratos 15.2 g

Grasas 0.56 g

Carga Ácida Potencial Renal

-1.61 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-1.61

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 1.02 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 4.6 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.123 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.114 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.203 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 47 mg

Hierro 1.47 mg

Magnesio 33 mg

Fósforo 92 mg

Potasio 276 mg

Sodio 268 mg

Zinc 0.56 mg

Cobre 0.162 mg

Manganeso 0.318 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 0 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.55 mg

Vitamina K1 2.1 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0.7 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.052 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.016 mg

Niacina / Vitamina B3 0.268 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.136 mg

Vitamina B6 0.074 mg

Folato 24 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 0 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 20.8 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.051 g

Treonina 0.176 g

Isoleucina 0.189 g

Leucina 0.338 g

Lisina 0.294 g

Metionina 0.056 g

Cistina 0.04 g

Fenilalanina 0.237 g

Tirosina 0.093 g

Valina 0.216 g

Arginina 0.238 g

Histidina 0.12 g

Alanina 0.189 g

Ácido aspártico 0.492 g

Ácido glutámico 0.656 g

Glicina 0.172 g

Prolina 0.232 g

Serina 0.254 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 78.2 g

Porotos pinto enlatados con líquido

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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