LEGUMBRES

Garbanzos enlatados bajos en sodio con líquido

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 88

Proteína 4.92 g

Carbohidratos 13.5 g

Grasas 1.95 g

Carga Ácida Potencial Renal

1.19 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

1.19

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 2.59 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 4.4 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.204 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.444 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.881 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 35 mg

Hierro 1.23 mg

Magnesio 27 mg

Fósforo 80 mg

Potasio 144 mg

Sodio 132 mg

Zinc 0.69 mg

Cobre 0.153 mg

Manganeso 0.818 mg

Selenio 2 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 1 RAE, µg

Vitamina A — UI 15 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.19 mg

Vitamina K1 2.2 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0.1 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.032 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.015 mg

Niacina / Vitamina B3 0.13 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.299 mg

Vitamina B6 0.473 mg

Folato 25 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 9 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 23.1 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.048 g

Treonina 0.184 g

Isoleucina 0.212 g

Leucina 0.352 g

Lisina 0.331 g

Metionina 0.065 g

Cistina 0.067 g

Fenilalanina 0.265 g

Tirosina 0.123 g

Valina 0.208 g

Arginina 0.466 g

Histidina 0.136 g

Alanina 0.212 g

Ácido aspártico 0.582 g

Ácido glutámico 0.866 g

Glicina 0.206 g

Prolina 0.204 g

Serina 0.249 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 78.6 g

Garbanzos enlatados bajos en sodio con líquido

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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