LEGUMBRES
Porotos pinto cocidos
Valores para
g
Energía
143
0%
Proteína
9.01
g
0%
Carbohidratos
26.2
g
0%
Grasas
0.65
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
-1.20 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
-1.20
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
0.34
g
0%
Almidón
15.2
g
0%
Sacarosa
0.34
g
0%
Glucosa
0
g
0%
Fructosa
0
g
0%
Maltosa
0
g
0%
Galactosa
0
g
0%
Fibra dietaria total
9
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
0.136
g
0%
Grasas trans totales
0
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
0.133
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
0.235
g
0%
Omega-3 ALA
—
g
0%
Omega-6 LA
—
g
0%
Colesterol
0
mg
0%
Fitoesteroles
—
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
46
mg
0%
Hierro
2.09
mg
0%
Magnesio
50
mg
0%
Fósforo
147
mg
0%
Potasio
436
mg
0%
Sodio
1
mg
0%
Zinc
0.98
mg
0%
Cobre
0.219
mg
0%
Manganeso
0.453
mg
0%
Selenio
6.2
µg
0%
Fluoruro
2.2
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
0
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
0
UI
0%
Vitamina D — UI
0
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
0
µg
0%
Vitamina E
0.94
mg
0%
Vitamina K1
3.5
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
0.8
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
0.193
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.062
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
0.318
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
0.21
mg
0%
Vitamina B6
0.229
mg
0%
Folato
172
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
0
µg
0%
Alfacaroteno
0
µg
0%
Beta-criptoxantina
0
µg
0%
Licopeno
0
µg
0%
Luteína + zeaxantina
0
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
35.3
mg
0%
Betaína
0.1
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.108
g
0%
Treonina
0.331
g
0%
Isoleucina
0.426
g
0%
Leucina
0.765
g
0%
Lisina
0.63
g
0%
Metionina
0.117
g
0%
Cistina
0.084
g
0%
Fenilalanina
0.531
g
0%
Tirosina
0.213
g
0%
Valina
0.519
g
0%
Arginina
0.494
g
0%
Histidina
0.247
g
0%
Alanina
0.409
g
0%
Ácido aspártico
1.13
g
0%
Ácido glutámico
1.45
g
0%
Glicina
0.365
g
0%
Prolina
0.515
g
0%
Serina
0.565
g
0%
Hidroxiprolina
—
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
63
g
0%