LEGUMBRES

Porotos lima grandes enlatados

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 79

Proteína 4.93 g

Carbohidratos 14.9 g

Grasas 0.17 g

Carga Ácida Potencial Renal

-0.75 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-0.75

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 4.8 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.039 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.015 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.074 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 21 mg

Hierro 1.81 mg

Magnesio 39 mg

Fósforo 74 mg

Potasio 220 mg

Sodio 336 mg

Zinc 0.65 mg

Cobre 0.18 mg

Manganeso 0.363 mg

Selenio 4.5 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 0 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.055 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.034 mg

Niacina / Vitamina B3 0.261 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.259 mg

Vitamina B6 0.091 mg

Folato 50 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.058 g

Treonina 0.213 g

Isoleucina 0.259 g

Leucina 0.425 g

Lisina 0.33 g

Metionina 0.062 g

Cistina 0.054 g

Fenilalanina 0.284 g

Tirosina 0.174 g

Valina 0.296 g

Arginina 0.302 g

Histidina 0.151 g

Alanina 0.251 g

Ácido aspártico 0.635 g

Ácido glutámico 0.697 g

Glicina 0.208 g

Prolina 0.224 g

Serina 0.328 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 77.1 g

Porotos lima grandes enlatados

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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