LEGUMBRES
Habas cocidas
Valores para
g
Energía
110
0%
Proteína
7.6
g
0%
Carbohidratos
19.6
g
0%
Grasas
0.4
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
1.14 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
1.14
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
1.82
g
0%
Almidón
—
g
0%
Sacarosa
—
g
0%
Glucosa
—
g
0%
Fructosa
—
g
0%
Maltosa
—
g
0%
Galactosa
—
g
0%
Fibra dietaria total
5.4
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
0.066
g
0%
Grasas trans totales
0
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
0.079
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
0.164
g
0%
Omega-3 ALA
—
g
0%
Omega-6 LA
—
g
0%
Colesterol
0
mg
0%
Fitoesteroles
—
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
36
mg
0%
Hierro
1.5
mg
0%
Magnesio
43
mg
0%
Fósforo
125
mg
0%
Potasio
268
mg
0%
Sodio
5
mg
0%
Zinc
1.01
mg
0%
Cobre
0.259
mg
0%
Manganeso
0.421
mg
0%
Selenio
2.6
µg
0%
Fluoruro
—
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
1
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
15
UI
0%
Vitamina D — UI
0
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
0
µg
0%
Vitamina E
0.02
mg
0%
Vitamina K1
2.9
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
0.3
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
0.097
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.089
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
0.711
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
0.157
mg
0%
Vitamina B6
0.072
mg
0%
Folato
104
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
9
µg
0%
Alfacaroteno
0
µg
0%
Beta-criptoxantina
0
µg
0%
Licopeno
0
µg
0%
Luteína + zeaxantina
0
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
30.6
mg
0%
Betaína
—
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.072
g
0%
Treonina
0.27
g
0%
Isoleucina
0.306
g
0%
Leucina
0.572
g
0%
Lisina
0.486
g
0%
Metionina
0.062
g
0%
Cistina
0.097
g
0%
Fenilalanina
0.321
g
0%
Tirosina
0.241
g
0%
Valina
0.338
g
0%
Arginina
0.702
g
0%
Histidina
0.193
g
0%
Alanina
0.311
g
0%
Ácido aspártico
0.849
g
0%
Ácido glutámico
1.29
g
0%
Glicina
0.319
g
0%
Prolina
0.32
g
0%
Serina
0.348
g
0%
Hidroxiprolina
—
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
71.5
g
0%