LEGUMBRES

Porotos lima grandes cocidos

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 115

Proteína 7.8 g

Carbohidratos 20.9 g

Grasas 0.38 g

Carga Ácida Potencial Renal

-4.08 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-4.08

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 2.9 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 7 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.089 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.034 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.171 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 17 mg

Hierro 2.39 mg

Magnesio 43 mg

Fósforo 111 mg

Potasio 508 mg

Sodio 2 mg

Zinc 0.95 mg

Cobre 0.235 mg

Manganeso 0.516 mg

Selenio 4.5 µg

Fluoruro 2.2 µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 0 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.18 mg

Vitamina K1 2 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.161 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.055 mg

Niacina / Vitamina B3 0.421 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.422 mg

Vitamina B6 0.161 mg

Folato 83 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 0 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 32.5 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.092 g

Treonina 0.337 g

Isoleucina 0.411 g

Leucina 0.673 g

Lisina 0.523 g

Metionina 0.099 g

Cistina 0.086 g

Fenilalanina 0.449 g

Tirosina 0.276 g

Valina 0.469 g

Arginina 0.478 g

Histidina 0.238 g

Alanina 0.398 g

Ácido aspártico 1.01 g

Ácido glutámico 1.1 g

Glicina 0.329 g

Prolina 0.354 g

Serina 0.519 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 69.8 g

Porotos lima grandes cocidos

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

Alimentos relacionados