LEGUMBRES
Porotos pinto crudos
Valores para
g
Energía
347
0%
Proteína
21.4
g
0%
Carbohidratos
62.6
g
0%
Grasas
1.23
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
-9.54 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
-9.54
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
2.11
g
0%
Almidón
34.2
g
0%
Sacarosa
1.98
g
0%
Glucosa
0.13
g
0%
Fructosa
0
g
0%
Maltosa
0
g
0%
Galactosa
0
g
0%
Fibra dietaria total
15.5
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
0.235
g
0%
Grasas trans totales
0
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
0.229
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
0.407
g
0%
Omega-3 ALA
—
g
0%
Omega-6 LA
—
g
0%
Colesterol
0
mg
0%
Fitoesteroles
—
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
113
mg
0%
Hierro
5.07
mg
0%
Magnesio
176
mg
0%
Fósforo
411
mg
0%
Potasio
1390
mg
0%
Sodio
12
mg
0%
Zinc
2.28
mg
0%
Cobre
0.893
mg
0%
Manganeso
1.15
mg
0%
Selenio
27.9
µg
0%
Fluoruro
—
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
0
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
0
UI
0%
Vitamina D — UI
0
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
0
µg
0%
Vitamina E
0.21
mg
0%
Vitamina K1
5.6
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
6.3
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
0.713
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.212
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
1.17
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
0.785
mg
0%
Vitamina B6
0.474
mg
0%
Folato
525
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
0
µg
0%
Alfacaroteno
0
µg
0%
Beta-criptoxantina
0
µg
0%
Licopeno
0
µg
0%
Luteína + zeaxantina
0
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
66.2
mg
0%
Betaína
0.4
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.237
g
0%
Treonina
0.81
g
0%
Isoleucina
0.871
g
0%
Leucina
1.56
g
0%
Lisina
1.36
g
0%
Metionina
0.259
g
0%
Cistina
0.187
g
0%
Fenilalanina
1.1
g
0%
Tirosina
0.427
g
0%
Valina
0.998
g
0%
Arginina
1.1
g
0%
Histidina
0.556
g
0%
Alanina
0.872
g
0%
Ácido aspártico
2.27
g
0%
Ácido glutámico
3.03
g
0%
Glicina
0.796
g
0%
Prolina
1.07
g
0%
Serina
1.17
g
0%
Hidroxiprolina
—
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
11.3
g
0%