CEREALES

Harina integral de triticale

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 338

Proteína 13.2 g

Carbohidratos 73.1 g

Grasas 1.81 g

Carga Ácida Potencial Renal

4.13 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

4.13

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 14.6 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.318 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 0.183 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.794 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 35 mg

Hierro 2.59 mg

Magnesio 153 mg

Fósforo 321 mg

Potasio 466 mg

Sodio 2 mg

Zinc 2.66 mg

Cobre 0.559 mg

Manganeso 4.18 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 0 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.9 mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.378 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.132 mg

Niacina / Vitamina B3 2.86 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 2.17 mg

Vitamina B6 0.403 mg

Folato 74 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.158 g

Treonina 0.409 g

Isoleucina 0.484 g

Leucina 0.92 g

Lisina 0.369 g

Metionina 0.206 g

Cistina 0.278 g

Fenilalanina 0.644 g

Tirosina 0.387 g

Valina 0.615 g

Arginina 0.678 g

Histidina 0.314 g

Alanina 0.491 g

Ácido aspártico 0.794 g

Ácido glutámico 4.05 g

Glicina 0.565 g

Prolina 1.2 g

Serina 0.599 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 10 g

Harina integral de triticale

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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