CEREALES

Harina de avena parcialmente descascarillada

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 404

Proteína 14.7 g

Carbohidratos 65.7 g

Grasas 9.12 g

Carga Ácida Potencial Renal

11.68 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

11.68

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 0.8 g

Almidón — g

Sacarosa 0.5 g

Glucosa 0.1 g

Fructosa 0 g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 6.5 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 1.61 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 2.87 g

Grasas poliinsaturadas totales 3.33 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 55 mg

Hierro 4 mg

Magnesio 144 mg

Fósforo 452 mg

Potasio 371 mg

Sodio 19 mg

Zinc 3.2 mg

Cobre 0.437 mg

Manganeso 4.02 mg

Selenio 34 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 0 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.7 mg

Vitamina K1 3.2 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.692 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.125 mg

Niacina / Vitamina B3 1.47 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.201 mg

Vitamina B6 0.125 mg

Folato 32 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 0 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 180 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 29.9 mg

Betaína 30.7 mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano — g

Treonina — g

Isoleucina — g

Leucina — g

Lisina — g

Metionina — g

Cistina — g

Fenilalanina — g

Tirosina — g

Valina — g

Arginina — g

Histidina — g

Alanina — g

Ácido aspártico — g

Ácido glutámico — g

Glicina — g

Prolina — g

Serina — g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 8.55 g

Harina de avena parcialmente descascarillada

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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