CEREALES

Arroz blanco de grano largo crudo no enriquecido

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 365

Proteína 7.13 g

Carbohidratos 80 g

Grasas 0.66 g

Carga Ácida Potencial Renal

4.32 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

4.32

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 0.12 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 1.3 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.18 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 0.206 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.177 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 28 mg

Hierro 0.8 mg

Magnesio 25 mg

Fósforo 115 mg

Potasio 115 mg

Sodio 5 mg

Zinc 1.09 mg

Cobre 0.22 mg

Manganeso 1.09 mg

Selenio 15.1 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 0 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.11 mg

Vitamina K1 0.1 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.07 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.049 mg

Niacina / Vitamina B3 1.6 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 1.01 mg

Vitamina B6 0.164 mg

Folato 8 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 0 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 5.8 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.083 g

Treonina 0.255 g

Isoleucina 0.308 g

Leucina 0.589 g

Lisina 0.258 g

Metionina 0.168 g

Cistina 0.146 g

Fenilalanina 0.381 g

Tirosina 0.238 g

Valina 0.435 g

Arginina 0.594 g

Histidina 0.168 g

Alanina 0.413 g

Ácido aspártico 0.67 g

Ácido glutámico 1.39 g

Glicina 0.325 g

Prolina 0.335 g

Serina 0.375 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 11.6 g

Arroz blanco de grano largo crudo no enriquecido

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

Alimentos relacionados