VERDURAS Y HORTALIZAS

Chauchas amarillas enlatadas escurridas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 20

Proteína 1.15 g

Carbohidratos 4.5 g

Grasas 0.1 g

Carga Ácida Potencial Renal

-1.70 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-1.70

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 0.78 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 1.3 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.022 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.004 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.051 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 26 mg

Hierro 0.9 mg

Magnesio 13 mg

Fósforo 19 mg

Potasio 109 mg

Sodio 251 mg

Zinc 0.29 mg

Cobre 0.038 mg

Manganeso 0.2 mg

Selenio 0.4 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 5 RAE, µg

Vitamina A — UI 105 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.29 mg

Vitamina K1 39.3 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 4.8 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.015 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.056 mg

Niacina / Vitamina B3 0.201 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.129 mg

Vitamina B6 0.037 mg

Folato 32 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 63 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 458 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 10.5 mg

Betaína 0.1 mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.012 g

Treonina 0.05 g

Isoleucina 0.042 g

Leucina 0.071 g

Lisina 0.055 g

Metionina 0.014 g

Cistina 0.011 g

Fenilalanina 0.042 g

Tirosina 0.027 g

Valina 0.057 g

Arginina 0.046 g

Histidina 0.022 g

Alanina 0.053 g

Ácido aspártico 0.161 g

Ácido glutámico 0.118 g

Glicina 0.041 g

Prolina 0.043 g

Serina 0.063 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 93.3 g

Chauchas amarillas enlatadas escurridas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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