FRUTOS SECOS Y SEMILLAS

Semillas de sésamo peladas tostadas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 567

Proteína 17 g

Carbohidratos 26 g

Grasas 48 g

Carga Ácida Potencial Renal

17.74 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

17.74

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 0.48 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 16.9 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 6.72 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 18.1 g

Grasas poliinsaturadas totales 21 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 131 mg

Hierro 7.78 mg

Magnesio 346 mg

Fósforo 774 mg

Potasio 406 mg

Sodio 39 mg

Zinc 10.2 mg

Cobre 1.46 mg

Manganeso 1.43 mg

Selenio 34.4 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 3 RAE, µg

Vitamina A — UI 66 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.25 mg

Vitamina K1 0 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0 mg

Tiamina / Vitamina B1 1.2 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.466 mg

Niacina / Vitamina B3 5.44 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.68 mg

Vitamina B6 0.146 mg

Folato 96 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 40 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 25.6 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.371 g

Treonina 0.704 g

Isoleucina 0.73 g

Leucina 1.3 g

Lisina 0.544 g

Metionina 0.56 g

Cistina 0.342 g

Fenilalanina 0.899 g

Tirosina 0.71 g

Valina 0.947 g

Arginina 2.52 g

Histidina 0.499 g

Alanina 0.886 g

Ácido aspártico 1.57 g

Ácido glutámico 3.78 g

Glicina 1.16 g

Prolina 0.774 g

Serina 0.925 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 5 g

Semillas de sésamo peladas tostadas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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