FRUTOS SECOS Y SEMILLAS

Coco rallado seco sin azúcar

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 660

Proteína 6.88 g

Carbohidratos 23.6 g

Grasas 64.5 g

Carga Ácida Potencial Renal

-3.09 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-3.09

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 7.35 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 16.3 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 57.2 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 2.74 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.706 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 26 mg

Hierro 3.32 mg

Magnesio 90 mg

Fósforo 206 mg

Potasio 543 mg

Sodio 37 mg

Zinc 2.01 mg

Cobre 0.796 mg

Manganeso 2.74 mg

Selenio 18.5 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 0 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.44 mg

Vitamina K1 0.3 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 1.5 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.06 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.1 mg

Niacina / Vitamina B3 0.603 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.8 mg

Vitamina B6 0.3 mg

Folato 9 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 0 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 22.1 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.081 g

Treonina 0.251 g

Isoleucina 0.27 g

Leucina 0.511 g

Lisina 0.304 g

Metionina 0.129 g

Cistina 0.136 g

Fenilalanina 0.349 g

Tirosina 0.213 g

Valina 0.417 g

Arginina 1.13 g

Histidina 0.158 g

Alanina 0.352 g

Ácido aspártico 0.673 g

Ácido glutámico 1.57 g

Glicina 0.326 g

Prolina 0.284 g

Serina 0.356 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 3 g

Coco rallado seco sin azúcar

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

Alimentos relacionados