FRUTOS SECOS Y SEMILLAS
Semillas de zapallo y calabaza peladas tostadas
Valores para
g
Energía
574
0%
Proteína
29.8
g
0%
Carbohidratos
14.7
g
0%
Grasas
49
g
0%
Carga Ácida Potencial Renal
26.37 puntos
El PRAL estima la carga ácida potencial que un alimento puede generar a nivel renal, según su contenido de proteína, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Valores positivos indican mayor carga acidificante; valores negativos indican mayor carga alcalinizante. Es un indicador nutricional estimado, no mide el pH de la sangre ni diagnostica salud renal.
Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.
26.37
Distribución de macros
Carbohidratos
0%
Proteínas
0%
Lípidos
0%
Macros no disponibles por datos incompletos.
Carbohidratos, azúcares y fibra
Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria
Azúcares totales
1.29
g
0%
Almidón
0.74
g
0%
Sacarosa
1.14
g
0%
Glucosa
0.07
g
0%
Fructosa
0.07
g
0%
Maltosa
0
g
0%
Galactosa
0
g
0%
Fibra dietaria total
6.5
g
0%
Ácidos grasos y esteroles
Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles
Grasas saturadas totales
8.54
g
0%
Grasas trans totales
0.042
g
0%
Grasas monoinsaturadas totales
15.7
g
0%
Grasas poliinsaturadas totales
19.9
g
0%
Omega-3 ALA
0.111
g
0%
Omega-6 LA
19.6
g
0%
Colesterol
0
mg
0%
Fitoesteroles
—
mg
0%
Minerales
Macrominerales y oligoelementos
Calcio
52
mg
0%
Hierro
8.07
mg
0%
Magnesio
550
mg
0%
Fósforo
1170
mg
0%
Potasio
788
mg
0%
Sodio
18
mg
0%
Zinc
7.64
mg
0%
Cobre
1.28
mg
0%
Manganeso
4.49
mg
0%
Selenio
9.4
µg
0%
Fluoruro
—
µg
0%
Vitaminas
Vitaminas hidrosolubles y liposolubles
Vitamina A — RAE
0
RAE, µg
0%
Vitamina A — UI
8
UI
0%
Vitamina D — UI
0
UI
0%
Vitamina D2 / Ergocalciferol
0
µg
0%
Vitamina E
0.56
mg
0%
Vitamina K1
4.5
µg
0%
Vitamina C / ácido ascórbico
1.8
mg
0%
Tiamina / Vitamina B1
0.07
mg
0%
Riboflavina / Vitamina B2
0.15
mg
0%
Niacina / Vitamina B3
4.43
mg
0%
Ácido pantoténico / Vitamina B5
0.57
mg
0%
Vitamina B6
0.1
mg
0%
Folato
57
µg
0%
Vitamina B12
0
µg
0%
Carotenoides
Pigmentos con actividad provitamínica A
Betacaroteno
5
µg
0%
Alfacaroteno
1
µg
0%
Beta-criptoxantina
0
µg
0%
Licopeno
0
µg
0%
Luteína + zeaxantina
30
µg
0%
Colina y betaína
Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo
Colina
63
mg
0%
Betaína
1.5
mg
0%
Aminoácidos
Componentes de las proteínas
Triptófano
0.569
g
0%
Treonina
0.985
g
0%
Isoleucina
1.26
g
0%
Leucina
2.39
g
0%
Lisina
1.22
g
0%
Metionina
0.595
g
0%
Cistina
0.327
g
0%
Fenilalanina
1.71
g
0%
Tirosina
1.08
g
0%
Valina
1.56
g
0%
Arginina
5.28
g
0%
Histidina
0.77
g
0%
Alanina
1.47
g
0%
Ácido aspártico
2.92
g
0%
Ácido glutámico
6.11
g
0%
Glicina
1.82
g
0%
Prolina
1.3
g
0%
Serina
1.65
g
0%
Hidroxiprolina
—
g
0%
Agua
Contenido de agua del alimento
Agua
2.03
g
0%