ESPECIAS

Macis molida

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 475

Proteína 6.71 g

Carbohidratos 50.5 g

Grasas 32.4 g

Carga Ácida Potencial Renal

-9.88 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-9.88

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 20.2 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 9.51 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 11.2 g

Grasas poliinsaturadas totales 4.39 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles 73 mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 252 mg

Hierro 13.9 mg

Magnesio 163 mg

Fósforo 110 mg

Potasio 463 mg

Sodio 80 mg

Zinc 2.3 mg

Cobre 2.47 mg

Manganeso 1.5 mg

Selenio 2.7 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 40 RAE, µg

Vitamina A — UI 800 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 21 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.312 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.448 mg

Niacina / Vitamina B3 1.35 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 — mg

Vitamina B6 0.16 mg

Folato 76 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano — g

Treonina — g

Isoleucina — g

Leucina — g

Lisina — g

Metionina — g

Cistina — g

Fenilalanina — g

Tirosina — g

Valina — g

Arginina — g

Histidina — g

Alanina — g

Ácido aspártico — g

Ácido glutámico — g

Glicina — g

Prolina — g

Serina — g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 8.17 g

Macis molida

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

Alimentos relacionados