VERDURAS Y HORTALIZAS

Choclo blanco dulce enlatado en granos

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 64

Proteína 1.95 g

Carbohidratos 15.4 g

Grasas 0.5 g

Carga Ácida Potencial Renal

-1.07 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-1.07

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 0.7 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.077 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.144 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.233 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 4 mg

Hierro 0.41 mg

Magnesio 16 mg

Fósforo 51 mg

Potasio 164 mg

Sodio 12 mg

Zinc 0.36 mg

Cobre 0.056 mg

Manganeso 0.033 mg

Selenio 0.6 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 1 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 5.5 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.026 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.061 mg

Niacina / Vitamina B3 0.939 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.522 mg

Vitamina B6 0.037 mg

Folato 38 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 0 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 32 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.014 g

Treonina 0.078 g

Isoleucina 0.078 g

Leucina 0.21 g

Lisina 0.082 g

Metionina 0.04 g

Cistina 0.016 g

Fenilalanina 0.09 g

Tirosina 0.074 g

Valina 0.112 g

Arginina 0.079 g

Histidina 0.053 g

Alanina 0.178 g

Ácido aspártico 0.148 g

Ácido glutámico 0.385 g

Glicina 0.076 g

Prolina 0.177 g

Serina 0.092 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 81.3 g

Choclo blanco dulce enlatado en granos

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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