VERDURAS Y HORTALIZAS

Choclo amarillo dulce enlatado

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 61

Proteína 1.95 g

Carbohidratos 13.9 g

Grasas 0.77 g

Carga Ácida Potencial Renal

-0.64 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-0.64

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 4.15 g

Almidón — g

Sacarosa 3.65 g

Glucosa 0.26 g

Fructosa 0.17 g

Maltosa 0.07 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 1.7 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.077 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.144 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.234 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 4 mg

Hierro 0.36 mg

Magnesio 15 mg

Fósforo 46 mg

Potasio 136 mg

Sodio 12 mg

Zinc 0.39 mg

Cobre 0.028 mg

Manganeso 0.082 mg

Selenio 0.5 µg

Fluoruro 18 µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 2 RAE, µg

Vitamina A — UI 34 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.03 mg

Vitamina K1 0 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 2.6 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.015 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.015 mg

Niacina / Vitamina B3 0.884 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.522 mg

Vitamina B6 0.037 mg

Folato 38 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 9 µg

Alfacaroteno 10 µg

Beta-criptoxantina 14 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 650 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 16.6 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.015 g

Treonina 0.048 g

Isoleucina 0.05 g

Leucina 0.198 g

Lisina 0.15 g

Metionina 0.037 g

Cistina 0.024 g

Fenilalanina 0.074 g

Tirosina 0.062 g

Valina 0.075 g

Arginina 0.066 g

Histidina 0.043 g

Alanina 0.129 g

Ácido aspártico 0.112 g

Ácido glutámico 0.315 g

Glicina 0.058 g

Prolina 0.2 g

Serina 0.089 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 82.6 g

Choclo amarillo dulce enlatado

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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